Segundo os psicólogos e terapeutas, angustia nada mais é que uma senssação psicológica, caracterizada por um certo "abafamento", uma certa insegurança, que vem acompanhado com um certo ressentimento, uma espécie de dor.

Angustia é uma um grande problema, pois num futuro próximo trara doenças psicossomáticas (Doença que atraímos com nosso pensamentos e sentimentos negativos, na soma da Mente + Corpo + Alma).

A angústia é também uma emoção que precede algo (um acontecimento,uma ocasião, circunstância), também pode-se chegar a angústia através de lembranças que geraram traumas.

Mas aqui, hoje, vamos dizer da angustia num sentido mais simples da palavra. A angústia é um grau a mais que a anciedade, pois ja ultrapassou o controle da pessoa sobre a anciedade.

A rotina traz a ansiedade por algo novo que nao se sabe o que é... Dai provem a angustia.

A angustia traz dores que não se sente na carne, e sofrimentos desconhecidos e desnecessario.

Quase sempre, a verdadeira causa da angustia é bem diferente da que imaginamos. Ou seja, sofremos antecipados (Isto infelizmente é quase sempre)

Exemplo: Estou esperando a ligação da pessoa desejada para saber se ela vai poder ou não sair comigo neste fim de semana... E fico ali olhando o celular esperando ele tocar... Vai se aproximando as horas, e chega o momento marcado e o “danado” do telefone não toca... O nó na garganta ja se faz presente, as pernas não param, as mãos ja esta suando, e nada do telefone tocar.

Isto é angustia pura... É sofrer desnecessariamente! É comum em nós querer ganhar todas, querer que tudo de certinho como nós planejamos, e quando não acontece como planejado, aja pasciência e discernimento... Em resumo, o equilibrio ja era... Se foi!

A pessoa com angústia, quase sempre tem um pavio curto (isto quando ainda tem o pavio).

O mal humor é companheiro inseparavel da pessoa angiustiada, e a ansiedade esta de mãos dadas com ela, sempre!

Cuidado para não confundir angustia com medo.

Os sintomas da angustia são: desassossego, dor de cabeça, pressão no peito, não ter vontade de fazer nada, falta de apetite, insônia, contração muscular, diarréia, e por ai vai...

Para vencer a angústia não existe remédio ideal, a não ser os famosos tarja preta que vai te bloquear, e não resolver seus problemas! angustia é uma questão emocional. É preciso controlar a respiração, aspirando pelo nariz bem devagar... Prenda a respiração por alguns segundos e depois vai expirando aos poucos pela boca.

Assim vai serenando a mente, o coração, o corpo e o espirito. E o equilibrio ja se fará presente nem que for por alguns instantes. E é neste instante que é preciso que se reestabeleça a fé e coragem, que nada mais é que confiança em nós mesmo. Pois nós podemos dominar todo descontrole que ha em nós!

Com esta fé que tudo se resolvera com paz e equilibrio, onde nos despiremos da insegurança, desilusão e rejeição (angustia nada mais é que insegurança, desilusão e rejeição), e assim cada um de nós voltaremos a ter o amor próprio que somos digno de ter, e que é fundamental para nossa boa existencia.

Se voce tem fé e amor próprio, voce não tem rotina e angustia.

Assim, não chegaremos a ter a solidão... Que é o próximo e infeliz passo depois da rotina e angustia.

Aliás, solidão é o nosso próximo artigo do Boa Semana!

“Tudo que criamos para nós, de que não temos necessidade, se transforma em angústia, em depressão...” (Chico Xavier)

Família Boa Semana lhe deseja... BOA SEMANA!

Leonísio Antônio

msn: leonisio@boasemana.com.br